彩妆教程助眠,彩妆教程助眠***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于彩妆教程助眠的问题，于是小编就整理了2个相关介绍彩妆教程助眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 美容觉怎么睡才能更美？
2. 皮肤黑，“天生黑皮”如何逆袭成白皮？

美容觉怎么睡才能更美？

如何睡个“美容觉”？

美丽也是一种技术活，既要hold住颜值，又要保持身材，想要都满足并不容易。需要高度的自律，比如每周保持运动健身，控制饮食，还要有一个好睡眠。

相对运动来说，睡觉应该是最简单的秘诀了，只要躺着睡觉就能变美，你还等什么？

1.睡前一杯蜂蜜牛奶

牛奶中的色氨酸可以在酶的作用下，合成血清素，帮助改善情绪，促进睡眠。但牛奶中也含有影响大脑吸收色氨酸的酪氨酸，它同时能令人感到兴奋。如果只是一杯牛奶，对助眠的效果可以说是微乎其微。

但是在牛奶中加上蜂蜜就不一样了，蜂蜜是高碳水化合物，可以促进人体分泌胰岛素，而胰岛素又能促进色氨酸的吸收。

所以睡前可以喝一杯蜂蜜牛奶，建议将牛奶加热后，再倒入蜂蜜。如果因自身身体限制，不能食用蜂蜜，用燕麦代替也具有相似的效果。

2.建立规律的睡眠周期

规律的睡眠周期是指有一个固定的入睡时间和清醒时间。好的睡眠建立在规律的睡眠周期上。如果你还不知道自己的睡眠时间，可以为自己制作一张睡眠记录表。

宝宝们应该都听过“美容觉”，但“美容觉”说了那么多年，宝宝们真的懂得其中的奥秘了吗？今天就来聊聊美容觉这件事！

美容觉睡前的准备：

睡前宜轻轻***面部

从脸的中心到四周逐渐***，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。

精油+***

睡觉是最好的护肤方式，通常指的是晚上10点以后的睡眠时间。想要美美的睡个美容觉，并且效果最好做好以下几点就行。

1.睡前做个香薰浴。

虽然现在是春季出汗不多，但是每周最好也要有4次左右的洗澡，并且每次睡前洗澡可以使用薰衣草、柠檬草加入水中。这样能起到最好的放松效果，有助于美容觉效果。

2、睡前做好皮肤保养。

想要美容觉效果好，保养少不了，因为晚上正是肌肤细胞最活跃的时候，这时候可以美美的敷个面膜，让皮肤在晚上补充道足够的营养成分，这样才叫真正的美容觉。

3.睡前护肤品使用高养分乳霜。

想要美容觉的效果更好，让自己变的更美，高养分乳霜必不可少。晚上肌肤吸收营养的能力非常强，这时候用高养分乳霜正合适。

4.睡姿调整好。

美容觉在睡的时候可以在脸上贴一点黄瓜片啊，这是最简单而且对皮肤最无害的方法了，有时候我感觉脸黄不嫩的时候，在白天睡午觉时，我会先用一盆热水，利用热水漂上来的水蒸气先蒸一下脸，再打一个鸡蛋只取鸡蛋清，再放入少许的白糖，蜂蜜，如果有牛奶的话可以再放一点牛奶，搅拌均匀涂抹在脸上，然后再切点黄瓜片扑在脸上，美美的睡一觉，等到起床的时候随便清洗一下，就会感觉皮肤水水嫩嫩有光泽而不泛黄。

皮肤黑，“天生黑皮”如何逆袭成白皮？

中国人五千年来的审美文化，都是以白为美，“肤如凝脂，肌如雪”，所以才会有很多人追求白皙无暇的皮肤

在大众审美的影响下，我们会自然地觉得，只要皮肤黑，颜值就会直接下降。就比如佟丽娅，她也是天生皮肤比较黑，被人戏称为“土黑土黑的”，但是最近几年出镜都是白到发光，硬照开挂，美到发光。

还有沈梦辰，黑的时候还是比较路人的，但只要一变白，立马就是仙女本仙。一百遮百丑，真的是不夸张呀！！！

我是属于容易被晒黑，但是又容易调理变白的，我也非常喜欢变白，因此也愿意尝试各类变白的方法，总结一下我的经验：

我本人是喜欢尝试的，基本上比较热门的美白一出来，我就走在前列去尝试了，也算是积累了一些经验给大家。

在参加大S的节目——《beauty小姐》时，沈梦辰就公考表示过，自己是天生黑皮，为了变白尝试了不少的美白方法：

明星美白成功的，我最服何穗~看看她在维密舞台上有多闪亮，我知道肯定人有说是p图，其实见过何穗本人的集美都知道，还真不是P的。

这是何穗在京东星品之夜活动上的照片，一身兰玉金色绣花渐变香芋紫色纱裙在活动现场真美，当时出席的明星不少，但是她的白皮照亮了这身礼服，要是黄皮穿上，估计灰不溜秋的。

何穗的白真的很顽固，维密让她做了三次美黑都失败了，最后只得让她这么白着。其实早些年她的照片里皮肤也不算白，顶多就是正常小黄皮一个。

再看看现在，比白人都白，除了底子好，妈妈肤白之外，后期的美白护理也重要，关注她微博的都见过她的旅行箱带的东西吧，好多大牌贵妇护肤品，注重养肤真的会慢慢白起来。

还有一点，可能是医美、美白针的加持，现在明星艺人有多少是不做医美的，连身边的普通女孩子都开始做微整了，医美早不再是神秘的领域。昨天有网友给我安利说，美白针想有多白都可以，哈哈哈哈，是真的吗？我也没打过，我的日常美白全靠喝鲜牛奶+天天防晒。

到此，以上就是小编对于彩妆教程助眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于彩妆教程助眠的2点解答对大家有用。

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