时尚宝典潮流,时尚宝典潮流女装品牌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于时尚宝典潮流的问题，于是小编就整理了2个相关介绍时尚宝典潮流的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有一种软件可以搭配衣服？
2. 新手怎么健身和饮食？

有没有一种软件可以搭配衣服？

1、每日新款虚拟试衣 每日新款通过选款师的专业筛选及商品多维度数据分析，按照不同身材特征及风格进行分类，你可以快速找到与自己身材相称的商品，轻松打造不同场景下的完美形象。

2、衣橱日记 衣橱日记是一个方便时尚的衣服搭配助手和衣柜管理工具。换装模拟搭配；更有海量个性模板记录搭配方案，节省搭配衣服的时间。

3、穿衣日记 穿衣日记是一个穿衣搭配类的软件，有专业服饰搭配顾问搭配衣柜里的衣服，一次可以创建一周的搭配***。

4、穿衣打扮 穿衣打扮app有丰富的穿衣搭配宝典，囊括欧美风、日系、韩流、英伦、嘻哈、波西米亚、朋克、森女、复古、白领OL、学院风、洛丽塔等各类穿衣风格。

5、 衣拍即合 衣拍即合是一款网购必备试衣神器，有专属试衣间。简单选定衣服品类、版型和弹性，给出合身尺寸，解决无法试衣烦恼。

新手怎么健身和饮食？

感谢楼主的邀请，分两个方面去考虑1.小白如何健身？2.如何饮食？

首先聊一下小白如何健身？作为六年资深武术教练，分享一下自己的经验，1.小白健身首先要先做一个身体素质测试，分析自己所需要加强的方面，然后进行针对性训练。根据经验所有的运动一般都是从腿部开始练习，所以跑步是第一步。先练习3公里慢跑，让自己的体能以及肺活量慢慢提高。

2.练习身体柔韧性，横叉和竖叉已经腰部柔韧，肩部柔韧等练习。因为随着身体机能的提高，柔韧性可以充当润滑剂的作用。

第二饮食方面，首先要注意的就是1.营养要均衡，蛋白质以及能量要跟上.2多补充维生素矿物质，因为身体在不断练习的过程中需要这些能量的补充。

以上是个人的一些经验，希望能对你有帮助，也希望和大家一起交流学习。

谢谢邀请！

你这个问题有点大啊，不知道你的健身目标是什么？增肌，减脂，塑形还是提高心肺功能。那我从几个大的方面来说一下啊。

训练方面。增肌可***用抗阻训练，一般去健身房。新手前期应多进行大肌肉群训练，如胸大肌，背部肌群，和大腿。所选动作，卧推，引体向上，硬拉，深蹲。慢慢身体有所提高，分化不同肌肉群训练。如胸，三头，肩，为一训练日。背，二头为一训练日，腿为一训练日制定健身***（做动作时一下要注意动作规范，这里可以请教练，上网学习，请教他人）

肌肉休息。大肌肉群休息72小时可进行下次训练，小肌肉群48小时。

饮食，***用高蛋白饮食。每公斤体重2～2.5克蛋白质摄入。多吃水果蔬菜。

如果是减脂的话。大的饮食方向是控制能量赤字。就是你摄入的能量一定要小于消耗的能量。

饮食上可***用高蛋白，中碳水，低脂肪饮食原则。运动可***用无氧和有氧结合运动原则。可在无氧运动结束后加上半个小时的有氧运动。

希望能够帮到你，欢迎留言交流。

不知道从何时开始，大众开始形成一种固有的观念。练习瑜伽的只能是女性，但是这种刻板的印象是不对的。瑜伽是一种帮助大家放松自己身心，帮助自己以运动的健康的方式帮助我们调节身心，并非是只能女性才能练习，也不是一种偏女性的运动。（插图）

其实练习瑜伽对青少年也会有很大的帮助。现在有部分的青少年已经因为不良的学习习惯造成了圆肩驼背，头前倾姿势不好。（插图）

那么小咖给大家介绍这几个瑜伽体式，姐妹们可以带着家里的孩子一起练习起来，帮助他们改正不良的姿势矫正身形吧！

体式1：轮式

1、仰卧在垫子上，放平呼吸，脚跟靠近臀部，双腿分开。

2、 双手翻转，指尖冲向肩膀，掌心撑地。

3、 双臂与背部使力，脚尖撑起，使身体弓起抬离地面。向上抬起身体，使身体成为拱形。

4、 保持此姿势3-5个呼吸，稳定重心。

体式2：新月式

刚开始健身的话建议多吃含蛋白质的东西，比如说鸡蛋啊，鸡肉啊，还要就是牛肉，都含有丰富的蛋白质，青菜的话，推荐西兰花，开始健身主要看你是增加肌肉还是减脂肪哦，如果是减脂的话，做点力量训练，然后已有氧运动为主，有氧运动最好持续半小时以上，还要就是吃的问题，晚餐不要太丰盛 ，容易长脂肪，宵夜更加不要吃了，如果晚上确实饿的不行，就吃水果，努力坚持会瘦下来的。

健身，三大要素：饮食，运动，休息。

我来说下个人的经验，先自我介绍，笔者从事6年的散打运动员生涯，由于比赛中受过伤，所以退役进行恢复性训练，再此过程中，我喜欢上了健身，并希望通过我的分享，让更多的人去爱上健身的生活。

饮食安排，其实在健身初期饮食需要注意：

1，改变饮食结构。

首先改掉你的饮食结构。比如，你喜欢吃汉堡，爆米花，等洋快餐，或者你喜欢吃麻辣烫，烤肉串等小吃。再或者，你喜欢吃大餐，经常去餐厅之类的。从开始健身开始，就不要彻底去吃了。

那么该吃什么呢？

在食材的选择上，尽量去选择一些富含矿物营养素和维生素的食材，不要选择深加工的食物。比如：麸片，燕麦，糙米，豌豆，扁豆，黑豆，青豆，西兰花等。

到此，以上就是小编对于时尚宝典潮流的问题就介绍到这了，希望介绍关于时尚宝典潮流的2点解答对大家有用。

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